今回のお題
ダイエットに効果的なスマホに連動する体重計のおすすめはどの機種？
どもAtlasです。
今回は、iPhoneやAndroidなどスマホやPCと連動するネットワーク体重計に関する記事です。体重計を使って20キロ余りの減量に成功したAtlasのおすすめ機種！を提案します。
なお、全2回の続き記事です。
前編は、11機種のネットワーク体重計を具体的に比較 する構成です。
後編は、全機種から性能面でオススメできる機種を厳選する構成です。
今回は後編記事です。「どうしてその機種がおすすめか？」、詳しい性能を含めて知りたい方は、お手数ですが、こちらの【前編記事】をはじめにお読みください。
具体的なオススメ体重計
というわけで、ここからは、前編の内容をふまえて、価格別・目的別に、Atlasがおすすめできる機種を数機種あげていきます。第1に、ダイエットにもっとも最適な体重計としておすすめなのは、
６・NOKIA スマート体重計 Body Cardio ブラック
￥22,952 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
６・NOKIA スマート体重計 Body Cardio ホワイト
￥22,952 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
iPhone連動 可能
Android連動 可能
パソコン連動 可能
減量オススメ度 ★★★★★★
減量を意識づけるために「体重や健康をヴィジュアルから意識させること」という点では、Body Cardioが最もおすすめです。
専用のスマホアプリがあり、体重の目標値も設定できるため、ダイエットのモチベーションの維持に向いた機種だと思います。
測れる数値も、体重・BMI・体脂肪量という科学的なダイエットに欠かせない三要素のほか、「心拍数」・「部屋の二酸化炭素濃度」など健康に関するデータも測定できます。科学的に健康に気をつけながらダイエットできるでしょう。また、高血圧気味の方やご家族にそのような傾向の方がいる場合、脈派伝播速度を測れるのも良い部分です。
やや値段が高いのがネックですが、「値段の重圧」もダイエットのモチベーションにつながるかもしれません。実際Atlasもそれが大きな「重し」となって、体重を20キロ落としました。
また、こちらの商品は健康維持に関連するアプリが多数用意されています。また、他社アプリとも連携できるソフトが多いのも魅力です。特にiPhoneの場合は、Apple純正の「ヘルスケア」アプリとリンクできるのは大きな魅力です。
しかし、真の魅力は、スマホと体重計だけで簡単に使えるユーザーフレンドリーなところです。予算が許せば、これをイチオシします。家族全員の体重が管理できますしね。
セットアップも簡単ですし、データは自動でサーバーに転送され、長期的にNOKIAが無料管理してくれます。MacやWindowsなどのパソコン、そしてAndroid系のスマホでも体重をチェックできる点も大きいです。
Nokia スマートウォッチ Steel HWA01-STEEL-WHITE-
￥16,571 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
Withings 活動量計 Go 【各色】
￥6,263 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
また、この機種は、活動量計を導入することで、体重だけでなく、活動量や睡眠量を同じアプリで計測できます。そのため、総合的にデータを管理使うことも可能です。とくに活動量計は、裏面に心拍数計が内蔵され心拍数も計測できるタイプです。そのため、体重計と同じアプリで、運動強度や正確なカロリー消費量が測定できます。
身につけるものなので、デザイン性も気になりますが、フランスの製品と言うこともあり、腕時計（アクセサリ）としてもデザイン性は高いレベルだと思います。
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【2016】
５’・Withings WS-50 Smart Body Analyzer
￥10,900 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
なお、NOKIA併合前のWhitingsブランドの旧製品が在庫限りで少々残っています。
Body Cardioと較べると、心拍数の計測はできるものの、高血圧のリスクがわかる脈派伝播速度が計測できない点と、天気予報機能が利用できない点が異なります。
一方で、最新のBody Cardioには搭載されない、部屋の二酸化炭素濃度と、室温を測定する機能が搭載されます。
基本的な機能を網羅した上で、価格は安いので、こちらは「買い時」でしょう。ただし、【在庫限り】で、さほど市場にはだぶついていないので、御覧になる時期によっては「売り切れ」かもしれません。
第２に、データの正確性を重視したい方、とくに運動をよくする方におすすめしたいのは、
【2017年型番】
２・タニタ インナースキャンデュアル RD-904-BK [ブラック]
２・タニタ インナースキャンデュアル RD-904-RD [レッド]
２・タニタ インナースキャンデュアル RD-904-WH [ホワイト]
￥13,600 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
【2016年型番】
２・タニタ インナースキャンデュアル RD-902 [ブラック]
２・タニタ インナースキャンデュアル RD-902 [レッド]
２・タニタ インナースキャンデュアル RD-902 [ホワイト]
￥12,800 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
iPhone連動 可能（ブルトゥース）
Android連装 可能（ブルトゥース）
パソコン連動 不可
減量オススメ度 ★★★★★
タニタの「RD-904」が良いでしょう。
測定値の正確性という点で、はかり専業メーカーの同社は信頼性が高いです。JIS規格に準拠している上、最先端の「デュアル周波数」を搭載しているため、どの機種よりも測定値は正確だと言えます。
測定値の点でも、コビアのWS-50と同じく、「体重」「BIM」に加えて「体脂肪量」が測定できますから、健康にも気をつけたダイエットができるでしょう。
とくに、ジョギングなどの継続的な運動でダイエットしている方（目安として週12時間以上）、部活動を含めたアスリートがご家族にいる方は、こちらの機種が良いでしょう。というのも、筋肉量の違いなどから一般の人と、運動をする人とでは体脂肪率などの数値の出し方が異なるからです。
タニタは、こういった方のための「アスリートモード」での計測に対応してます。家族で利用する場合でも、個人単位でこのモードを使うかどうか選択できます。
使い勝手の面でも、Covia社並に「視認性・実用性の良いアプリ」が採用され、ブルートゥースによる接続も簡単です。また、iOSユーザーは「ヘルスケア」アプリとデータリンクできる点も嬉しいでしょう。
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム AM-161
￥6,000 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
なお、タニタは活動量計も販売しています。腕に巻くタイプでなく、持ち歩くタイプになりますが、歩数や消費カロリーなどをはかることができます。もちろん、体重計と同じアプリでデータを総合的に分析可能です。
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【2017年型番】
１・タニタ インナースキャンデュアル RD-905-BK [ブラック]
１・タニタ インナースキャンデュアル RD-905-RD [レッド]
１・タニタ インナースキャンデュアル RD-905-WH [ホワイト]
￥15,700 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
iPhone連動 可能（ブルトゥース）
Android連装 可能（ブルトゥース）
パソコン連動 不可
減量オススメ度 ★★★★★
なお、内面から健康的に痩せたい方、細かい健康管理をしながら科学的なダイエットを考えている方は、「基礎代謝量、体内年齢、体水分率」が測定できる上位機種RD-905 を選択しても良いかと思います。
もちろん、こちらも「アスリートモード」など下位機種に搭載される機能は網羅されます。
第３に、小さなお子さんのいる家庭などで総合的な健康管理を行いたい方は、
９・オムロン 体重体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-254C-W
９・オムロン 体重体組成計 カラダスキャン ブラック HBF-254C-BK
９・オムロン 体重体組成計 カラダスキャン レッド HBF-254C-R
￥7,940 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
iPhone連動 可能
android連動 可能
パソコン連動 可能
減量オススメ度 ★★★★★
続いて、オムロンの「カラダスキャン」です。オムロンのカラダスキャン HBF-254Cが良いでしょう。
赤ちゃんの体重を自動で量るモードや、6歳児以上の幼児の体脂肪率などが測れるモードを搭載するために、小さなお子さんの健康管理や、成長記録を残したい方にオススメな機種だと思います。
・ドコモ・ヘルスケア ムーヴバンド3 WMB-03
￥14,400 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
・オムロン 手首式血圧計 HEM-6323T
￥9,780 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
・オムロン 婦人体温計 ピンク MC-652LC-PK
￥3,180 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
また、周辺機器も、体重計・血圧計・活動量計のほかに、基礎体温計がラインナップされています。そういった意味で、大人向けの健康管理機能も充実しています。
とくに「血圧計」のスマホ対応はオムロンの独壇場ですが、iPhoneユーザーについては、オムロンの血圧計がApple純正アプリの「ヘルスケア」にデータが単独で送れるため、体重計については他社モデルでも構いません。
なお、このブログでは、こちらの【血圧計の記事】で詳しく紹介しました。また、【基礎体温計の記事】も書いています。
第４に、スマホで体重管理ができる比較的低価格な体重計としておすすめなのは、
iPhone連動 -----
android連動 可能
パソコン連動 -----
減量オススメ度 ★★★★★
Android系スマホユーザーの場合、パナソニックの体組織バランス計がオススメです。
格安ですが、測れるデータは「体重・体脂肪率・BMI・基礎代謝・内臓脂肪レベル・皮下脂肪率・筋肉/骨レベル・体年齢・体幹バランス年齢」と豊富です。
体重計自体に備わる表示機能（過去の体重との比較）も、効果的にダイエットを強制させるのに極めて効果的です。また、スマートフォンとの連動も、タニタのようにただ単にデータを見るだけではなく、ダイエット継続のモチベーションを上げる多くの仕掛けがあり、効果的だと思います。
パナソニック 活動量計 デイカロリ EW-NK63
￥1,738〜 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
また、体重計単体だけでもかなりダイエットの補助になる思います。しかし、ダイエットでウォーキングをしようと思っている方はさらに活動量計（高性能な歩数計）と併用すれば、食事ダイエットだけではなく、体を使ったダイエットとも連動できるでしょう。
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【2015年型番】
３・タニタ インナースキャンデュアル RD-900 [各色]
￥9,300 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
iPhone連動 可能（ブルトゥース）
Android連装 不可
パソコン連動 不可
減量オススメ度 ★★★★★
iPhoneユーザーは、タニタの旧モデルのRD-900が良いでしょう。筋質が計測できない点以外は、最新機種と同じです。
「体重、BMI（体格指数）、体脂肪率、筋肉量、推定骨量、内臓脂肪レベル」まで測れれば、一般的な健康管理には十分すぎるでしょう。
本体デザインも、現行製品と同じでオシャレです。
【並行輸入品】
10・fitbit aria Wi-Fi Smart Scale アリア (ホワイト)
10・fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale アリア（ブラック）
￥14,988 Amazon.co.jp (7/9執筆時）
Fitbit ariaが良いでしょう。体重計としてはシンプルですが、直接的にFatbitサービスにデータが送れるというメリット性がありますから。iPhone連動 可能
iPad連動 可能
パソコン連動 不可
減量オススメ度 ★★★★☆
というわけで、今日は体重計の話でした。
このブログ「モノマニア」では、体重計などのヘルスケア製品については以下のような比較記事を書いています。
１・スマホと連動する体重計
２・ワイヤレス活動量計
３・ランニングウォッチ
４・スマホ対応血圧計
５・スマホ対応基礎体温計
６・Apple Watch
これらの記事もよろしくお願いいたします。
とくに、日々のウォーキング（通勤）やジョギング、睡眠量、消費カロリーなどの活動量全般についてもパソコンで記録したい方、腕に巻くタイプの活動量計が流行の兆しを見せています。
上で紹介したFitbitなどです。もし興味がある方がいたら、別に書いた記事があります。2番の記事をご覧ください！
